Co odmładza zimą?
Jedzenie, które pomaga zachować młody, zdrowy wygląd skóry. Czy zimą jesteśmy w stanie znaleźć coś takiego? No pewnie! Natura wie jak nas zaopatrzyć 😉
Jakie pożywienie jest najcenniejsze i dostępne właśnie zimą, do wykorzystania w dbałości o zdrowy, młody wygląd skóry?
By skóra była zdrowa i odporna, podstawą jest odpowiednie myślenie, tryb życia i jedzenie. Ważne by to co wkładamy do ust, było pożywieniem. To znaczy by nas odżywiało, wspierało nasze funkcje życiowe, dostarczało niezbędnych składników odżywczych, a nie stanowiło tylko ” zapchaj dziurę” lub ”erekcję smaków”. Oczywiście te dwa również są ważne i nie będziemy ich wykluczać ;). Ale w trosce o piękny wygląd naszej skóry nie tylko na twarzy ale i całym ciele skupmy się przede wszystkim na pożywianiu. Na dbałości o to by w ciele była energia życia.
Pożywienie
Unikaniu pokarmów których trawienie jest męczące i zabiera nam tą energię (smażone, przetworzone, z cukrem, pieczone) a postawienie na łatwo dostępne zimą, świeże, pobudzające i dostarczające tych upragnionych “magicznych” składników wspierających młodość i witalność. Widzisz, o ile zmęczenie i złe nawyki żywieniowe, czy folgowanie można łatwo ukryć na twarzy pod warstwą duszącego makijażu (który też nie jest zdrowy dla skóry) ale fakt, daje złudzenie ( z daleka) zdrowej promiennej cery, o tyle skóra na ciele powie nam wszystko. Od tego co dana osoba lubi jeść, czy zażywa ruchu, czy odpowiednio się nawadnia, czy zdrowo korzysta ze słońca i czy w ogóle się z nim ”kontaktuje’ i czy daje skórze poczuć wiatr, tak skóra potrzebuje oddychać.
Sztuczne materiały również jej szkodzą, nie tylko przez elektryzowanie, przez co uszkadzamy naskórek np. na nogach, gdzie rosną włoski. Przez tarcie skóry o sztuczny materiał, niszczymy ją, przyczyniamy się do tego by była sucha i trudna do nawilżenia. Skóra skórą ale sama postawa ciała może zdradzić co dana osoba o sobie myśli i jak się w tej swojej skórze czuje.
Jedzenie które odmładza
Do sedna. Zima to czas czerpania z obfitości plonów. Późna jesień to czas idealny na przeprowadzenie postu, a sama zima na poszukiwanie zdrowych źródeł witamin. Klimat z naszym kraju się zmienia, nawet u nas w Sudetach, tak więc daje nam to możliwość zebrania niektórych prze cennych składników wprost z ogrodu! Tak właśnie ale nie tylko.
Warto udać się na targ bo właśnie tam mamy szansę na uzupełnienie odmładzającej listy zapasów. Ważne by żywność której używamy do pożywiania w celu odmładzania była nie modyfikowana genetycznie, nie zamknięta w plastiku, a więc z dodatkiem substancji przeciwgrzybiczych (orzechy) i nie opryskiwania środkami ochrony roślin.
Musimy nabyć:
- orzechy laskowe w łupinach
- nać pietruszki zielonej ( klimat daje nam dostęp do posiadania jej w grudniu w ogrodzie! Warto posadzić więc pietruszkę liściową karbowaną.
- kapustę kiszoną ( jeśli masz swoją to cudownie!)
- ogórki kiszone
To grupa najważniejszych, poniżej te wspierające 😉
- buraki
- marchew
- dynia
- jabłka ( jak bardzo Wam polecamy mieć w ogrodzie malinową oberlandzką! Jeden z najlepszych owoców świata 😉 )
- liście jarmużu ( jarmuż też możemy mieć w ogrodzie, jest dość odporny na mrozy, przez co można go zgarnąć nawet spod pierzynki śniegu!
- orzechy włoskie
- siemię lniane
- słonecznik
Te 12 składników to podstawa urodowej zimowej diety. Jeśli są one w Twojej codziennej diecie to możesz być pewien, że pożywisz się z dbałością o urodę. Zaraz wytłumaczymy, co takiego niesamowicie odżywczego ukrywają te proste, łatwo dostępne składniki i co ich jedzenie działa na korzyść Twojego zdrowia , które przejawia się w pięknym wyglądzie i dobrym samopoczuciu.
Liście zielonej pietruszki.
Wrzucaj je do blendera z sokiem z cytryny i miodem/ syropem z agawy i świeżą, żywą wodą! To odmładzający i wzmacniający rześki napój. Żelazo, wielka dawka witaminy C, beta karoteny i Witamina E – witamina młodości! To wszystko w tym jednym orzeźwiającym napoju. Ten sok powinien stanowić podstawę Twojej diety młodości. Poprawia trawienie, nie dopuszcza do nadmiernej fermentacji, odtruwa! Poprawia cerę i Twój wzrok! Tak wiele za tak niewiele. Pietruszka karbowana nać, musi być jednak z właściwych i pewnych źródeł bez oprysków. Tak łatwo ją wyhodować, choćby w doniczkach!
Orzechy laskowe
Drugi najważniejszy składnik odmładzającej diety to orzechy laskowe. Witaminy z grupy B i Witamina młodości E ale i antyutleniacze i co najważniejsze dla naszej urody… zapobiegają nadmiernemu stresowi! Skład orzeszków naprawdę skutecznie będzie zapobiegać przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek mimicznych, a tym samym opóźniać widoczność procesów starzenia się skóry. Pomoże też w jej nawadnianiu dzięki zawartości flawonoidów. Składniki orzechów pobudzają produkcję kolagenu w skórze, tak właśnie! Jedzenie ich to również dbałość o mocne naczynka ponieważ uszczelniają oraz uelastyczniają naczynia krwionośne Są regulatorem układu nerwowego dzięki temu, że stanowią źródło wit B6. Poza tym służą również naszej sylwetce – zapobiegają przejadaniu się, wzmacniają mięśnie.
Orzechy laskowe- nie pryskane, kupione w łupkach nie w folii, namoczone przed zjedzeniem to sekretny składnik diety młodości, który musisz wdrożyć do swojej diety.
Kiszonki
Składniki diety młodości to kiszonki. U nas najłatwiej dostępne to ogórki i kiszona kapusta więc korzystaj z nich na całego! Witamina C to produkt którego najbardziej domaga się organizm zimą, za nią właśnie tęskni. Dodatkowo witaminy z grupy B, witamina A i E, magnez, fosfor, wapń, związki siarki. Kiszonki mają genialny wpływ na skórę włosy i paznokcie. Dbają o zdrową florę bakteryjną, to najlepszy i najtańszy naturalny probiotyk. Zdrowe jelita = promienna cera. Jedzenie ich jest podstawą diety młodości zimą, kiedy owoce dostępne na rynku są tak pryskane, i mało smaczne, że szkoda za nie płacić. Witamina C jest kluczowa przy zachowaniu zdrowo wyglądającej skóry na całym ciele. To jej spożywanie decyduje o jędrności, gładkości, świetlistości oraz o tym czy ma tendencje do cellulitu. Kiszonki pozytywnie kojąco wpływają na funkcjonowanie naszego systemu nerwowego, to również ważne w diecie młodości! Im mniej stresu tym lepiej wyglądamy 😉
Buraki
Buraki = betanina = niezwykle silny antyoksydant= poprawia kondycji skóry, opóźnianie jej starzenia, poprawa jakości komórek rozrodczych. Świeży sok to najlepszy wybór. Oczyszcza, odtruwa, odkwasza, przyspiesza przemianę materii, wzmacnia wytrzymałość organizmu. Łagodzi napięcie i stres, wspiera dobry sen. Buraki są niesamowitym źródłem energii i młodości! Pij je 😉
Marchew
Piękna cera ale i wzmocnienie zębów, włosów i paznokci. Szklanka soku z marchwi to pełnowartościowe karmienie swojej urody. Witamina A, Wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, miedź, mangan, selen. Picie soku z marchwi zmniejsza przebarwienia i chroni przed ich powstawaniem. Wzmacnia twoją skórę i czyni gotową do zdrowego kontaktu ze słońcem. Działa przeciwzmarszkowo, wymiata wolne rodniki. Witamina A zmniejsza trądzik. Biotyna buduje prawidłową warstwę lipidów w skórze. Jej jak ona służy Twojej urodzie!
Dynia
I znowu Karotenoidy dla pięknego kolorytu cery i ochrony przed przebarwieniami, witaminy młodości wit E i C a więc przyspieszona regeneracja skóry i synteza kolagenu, ograniczenie powstawania zmian w naskórku. Ekstrakt z miąższu dyni jest to enzymy regulujące proces złuszczania= gładkość i świetlistość skóry. Jedzenie i picie soku z dyni pomaga w dostarczeniu glukozy i fruktozy a więc w nawilżaniu i zatrzymaniu wody w naskórku, tworząc film ochronny zapobiegający odparowywaniu wody z przestrzeni międzykomórkowych. Tak, właśnie nawet glukoza i fruktoza są ważne 🙂
Jabłka
Jabłka = minerały! Minerały dbają o naszą cerę ale to przecież wiesz. Jabłka dbają o czystość, są jak miotełka nie tylko dla wolnych rodników, ale i szkodliwych toksyn oraz metali ciężkich. Ważne by jeść je ze skórką, ponieważ to właśnie pod nią kryją się antyutleniacze. Jabłka to oprócz zestawu witamin również krzem, a krzem odpowiada za kondycję skóry, włosów i paznokci. Ale ale…jabłka są opryskiwane od maleńkich zielonych, po każdym deszczu… więc jeśli masz jej jeść to tylko ze sprawdzonych źródeł. Zadbaj o swoją urodę sadząc starą odmianę jabłoni w swoim ogrodzie 😉 Jeśli oczywiście masz taką możliwość. Zdrowe jabłka w dzisiejszych czasach to skarby dla Twojej urody i zdrowia.
Jarmuż
Może być pyszny, polej go mleczkiem kokosowym z odrobiną soli, oliwy, cytryny i płatków drożdżowych, sosu tamari, zjedz z kaszą gryczaną i powiedz że Ci to nie smakuje… 😉 Jarmuż jest pyszny, wręcz uzależniający ale trzeba wiedzieć z czym go jeść. A warto go jeść w dbałości o cerę ponieważ odżywia skórę, niweluje ‘nowe’ zmarszczki i rozjaśnia przebarwienia. Wzmacnia też skórę dbając o jej zdrowe kontakty ze słońcem. Witamina C, sole mineralne, karotenoidy i chlorofil to dla tego jarmuż jest tak cenny. Jedz i nie starzej się! Wzmocni oczywiście cały organizm jako, że jest niezwykle odżywczy. Posiada on również właściwości detoksykacyjne co przekłada się automatycznie na poprawę stanu włosów, paznokci i skóry.
Orzechy włoskie
To miedź i cynk, to wit E! To produkt wymarzony dla osób o skórze tłustej i mieszanej Regulują, pomagają przy rozszerzonych porach skóry i nadmiernej produkcji łoju. Jedzenie orzechów włoskich to walka ze stresem, który przyspiesza starzenie, to uzupełnianie niedoborów, to wzmacnianie odporności to flawonoidy i antyoksydanty. Jedzenie orzechów włoskich wpływa na poprawę gęstości skóry, na wydobycie jej świetlistości.
Siemię lniane.
Zdrowe, mocne i lśniące włosy przykuwają uwagę i wysyłają wiadomość, że ich posiadacz jest zdrowy, a więc atrakcyjny. Nic lepiej o nie nie zadba niż jedzenie świeżo zmielonych ziaren siemienia. Mielone ziarna i zawarte w nich substancje odżywcze przyspieszają porost, zapobiegają wypadaniu i sprawiają, że włosy stają się nawilżone, lśniące i tak bardzo mocne.
Słonecznik
Zawiera witaminy, które składają się w słowo D,B,A, M 😉 Jedząc płukane, namoczone ziarna słonecznika dbasz o posiadanie nieskazitelnej, zdrowej, lśniącej cery. One dbają o twój spokój i odporność na stres, one dzięki cynkowi dbają o niwelowanie wyprysków.
Okazuje się, że dieta służąca młodości i pięknej urodzie to tania dieta… i łatwo dostępne składniki 🙂
Jeśli naprawdę mocno zależy Ci na szybkich efektach, oprzyj się wyłącznie na powyższych składnikach tworząc sobie 3 tygodniową dietę odmładzającą i sprawdź na sobie jak szybko poprawi się stan Twojej skóry po tym czasie 🙂
Odżywianie przez skórę
Jedzenie jedzeniem ale odżywiamy się również przez skórę. Tak ważne są składniki znajdujące się w Twoich kosmetykach. One karmią Twoją skórę, lecą do Twojego krwiobiegu! Bezkompromisowy wybór nie jest łatwy, przeczesując składy, zawsze jest coś… A to syntetyczny perfum, a to wazelina, a to syntetyczny konserwant, a to agresywny spieniacz, a to poprawiacz konsystencji, koloru. Ułatwisz sobie jeśli wybierzesz markę Trawiaste.
Trawiaste kosmetyki
W tych kosmetykach nie ma kompromisu, żadnego! Skład jest najważniejszy i zupełnie wyjątkowy. Kosmetyki są tworzone w małych partiach, na świeżo. Oznacza to, że konsystencje nie są jednolite, kolory nietypowe, a partie między sobą się różnią, ale to wszystko jest naturalne. Bo w przyrodzie nic nie jest takie samo, każda partia roślin jest inna, pora zbioru jak i miejsce, dostęp do światła, decydują o kolorze lub konsystencji, a nawet zapachu kosmetyku. To nie oznacza, że jedna partia lub druga jest lepsza. Nie! Jest po prostu delikatnie inna, ale skórze służy ta naturalna różnica.
Skóra chłonie soki i ekstrakty z roślin, ona karmi się nimi, lubi być otulona delikatną powłoczką z żywic drzew i z wyciągów z nasion, ona z czasem oczyszcza, odżywia i wzmacnia się! Powoli uczy się jak “oddychać’ i funkcjonować bez syntetycznych zapychaczy”. Wybierając Trawiaste masz pewność, że każdy składnik , który ląduje w Twoim krwiobiegu jest dobry, bezpieczny, służący zdrowiu! To takie ważne. Wybór Trawiaste to świadomość w dbałości o swoją urodę.
Które kremy zimą ku młodości?
Które kremy z naszej oferty mają najwięcej kondycjonujących, konserwujących skórę, poprawiających jej jędrność, gładkość i sprzyjających młodości składników ale będą również chronić przed mrozem i wiatrem? Oto najwłaściwsza dwójka niezrównanych, pełnych silnych antyoksydantów słoiczków. Pamiętaj tylko aby aplikować je w niewielkiej ilości na zupełnie mokrą skórę!
Krem rokitnik rozmaryn jarzębina.
Półtłusty, szybko i widocznie poprawia gładkość skóry, Pomoże pozbyć się łuszczących skórek. Poprawi koloryt na słoneczny. Naładuje potężną dawką witamin. Wzmocni, skutecznie nawilży. Pomoże zachować czystość skóry. Silny produkt przeciwko starzeniu, wybierz gdy masz problem z określeniem swojej skóry, gdy tu się tłuści, tam wysusza, i zauważyłaś/eś pogłębiające się zmarszczki.
Krem młodości- pełnotłusty.
Ten krem stawia na poprawę jędrności i elastyczności skóry. Poprawia również jej gęstość i niezwykle skutecznie chroni przed niszczeniem. Dawka antyoksydantów i ujędrniaczy z roślin + silny ekstrakt z acmella oleracea- rośliny która pobudza do produkcji kolagenu i jest nazywana roślinnym botoksem. Skóra po nocy z tym kremem budzi się taka wypoczęta, wygładzona.
Krem z psianki słodkogórz i esencji warzyw
Krem wchłania się do matu, daje jednak niezwykłe wzmocnienie, zabezpieczenie przed niszczeniem, starzeniem i przebarwieniami. Jego skład to potężna dawka skumulowanych substancji odżywczych wspierających odnowę, regenerację i stymulację do produkcji kolagenu. Pomaga zmniejszyć przebarwienia. Ładuje najsilniejszymi antyoksydantami z żywic.
Samopoczucie
Oczywiście jedzenie jedzeniem ale dbaj o swoje samopoczucie! Stresujący tryb życia powoduje niszczenie i deformację zdrowych komórek. Dosłownie niszczy i postarza. Unikaj go, harmonizuj się na łonie natury, na spacerach. Daj sobie wytchnienie, oddech świeżego powietrza, oczom krajobrazy natury, uszom jej dźwięki, łap dla swej radości promyki słońca. Odżywiaj się składnikami które pomagają sobie z tym stresem radzić 🙂
Ogród
Jeśli chcesz dbać o urodę w dzisiejszych czasach, niezbędnym jest posiadanie własnego pożywienia, a więc uprawianie własnego ogrodu, posiadanie choć kilku drzew i krzewów owocowych. W dzisiejszych czasach takie właśnie jedzenie ( pełnowartościowe, wyczekane i wytworzone z miłością) jest horrendalnie drogie i trudno dostępne.
Ogród to też ruch na świeżym powietrzu, to harmonizowanie się dźwiękami natury i oddawanie ziemi jak i z niej czerpanie. Odpowiednie dostrojenie. To nie łatwa praca ale i wielka satysfakcja, dbałość o swoje zdrowie jak i urodę. W dzisiejszych czasach tylko ogród da Ci prawdziwe, zdrowe jedzenie.
Trawiaste to akceptacja natury.
Swojej natury więc i swojej urody. To wspieranie naturalnych funkcji skóry, działając przez jej zdrowe świadome odżywienie i wzmocnienie, zamiast maskowania i agresywnego mechanicznego poprawiania. To łagodność i świadomość pielęgnacji. Delikatność, troska, cierpliwość i ogromna wiedza na temat tego jakie substancje człowiekowi służą, a które szkodzą. Trawiaste to świadomy, zdecydowany wybór osób które nie lubią kompromisów w składzie kosmetyków. Trawiaste są dla osób pragnących wyłącznie naturalnego składu, w pełni.
